Tapaamisessa hyvinkin nopeasti kuulen, millaisilla työkaluilla parhaiten voin tukea asiakasta hänen ongelmassaan sekä auttaa häntä löytämään vastauksia ja työkaluja tilanteeseensa. Käytössäni on niin vuorovaikutteisia, kehollisia, toiminnallisia kuin luoviakin menetelmiä – ja totta kai perinteinen ja tuttu puhuminen. Kuitenkin puhumisen rinnalla kuljetan aina kehollisuutta ja kehoyhteyden vaalimista sekä vahvistamista: miltä tuntuu juuri nyt kehossasi, kun kerrot tästä? En osaisi edes kuvitella, että vain ja ainoastaan pysyisimme ”päässä” ja pään tasolta ratkoisimme ongelmia. Kehon kuuntelu ja sen viisauteen luottaminen on tärkeä osa kohtaamisia. Mieli – keho – sielu, nämä kolme tasoa olemuksessamme tulevat läsnä oleviksi ja huomioiduiksi vastaanotollani.
Tunnetaito-ohjaus. Nepsy-valmennus. EFT-Tapping. Hengitysterapia. Äänihoito. Avaan Sinulle käytössäni olevia menetelmiä, jotka kaikki ovat toteutettavissa myös etäyhteydellä: Tunnetaito-ohjaus: Tunnetaidoilla ilmennetään, miten tullaan toimeen omien tunteiden kanssa. Mitkä ovat omat keinoni tunnistaa, nimetä, säädellä, purkaa ja ilmaista tunteitani ja olotilojani. Lisäksi tunnetaidot ilmentävät suhdettani tuntemiseen ylipäätään. Tunnetaito-ohjauksessa monimenetelmällisesti ja kokemuksellisin harjoittein pääset tutustumaan omaan tuntemiseesi, rajoihisi, minäkuvaasi, uskomuksiisi, tapaasi vuorovaikuttaa… niin paljon! Ennen kaikkea itsetuntemuksesi vahvistuu, mikä taas auttaa katsomaan myös toista myötätuntoisemmin ja arvostavammin. Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen (nepsy) valmennus: Sopii lapsille, nuorille, aikuisille. Nepsy-valmennus on ohjauksellista kuntoutusta, jossa asiakasta ohjataan ja tuetaan kehittämään arjen- ja elämänhallintataitojaan. Omien vahvuuksien ja voimavarojen tiedostaminen ja kehittäminen on lähtökohtana valmennukselle. Valmennuksessa käytän runsaasti toiminnallisia ja kehollisia sekä luovia menetelmiä. Valmennus on tavoitteellista ja siitä tehdään aina asiakkaan kanssa kirjallinen valmennussuunnitelma. Valmennuksessani on voimavara- ja ratkaisukeskeinen työote. Voit tulla valmennukseeni omalla kustannuksellasi tai maksusitoumuksella. Valmennuksen kestoon 45 min/krt. Tapaamiset voivat olla esim. 5 x tai 10x paketti. EFT (Emotional Freedom Techniques): EFT hoitaa ja rentouttaa. Sillä voi hoitaa arjen stressiä. Negatiiviset tapahtumat elämässä (traumat, ikävät muistot tai ajatusmallit) tai erilaiset uskomukset voivat alkaa näkyä meissä negatiivisina tunteina tai erilaisina oireina (riippuvuudet, kivut, ahdistus, uniongelmat). EFT on kehomielimenetelmä, joka sopii kaiken ikäisille. EFT:ssä naputellaan tiettyjä kehon akupunktiopisteitä samalla kun käydään mielessä tai ääneen läpi negatiivista asiaa/haastetta/tunnetta. Näin aivot saavat signaalin, ettei ole hätää. Tarjoan EFT-terapiaa sekä ohjaan EFT-Tappingia itsehoidolliseen käyttöön. Psykofyysinen hengitysterapia: Tavoitteena on oppia tunnistamaan kehon ja mielen yhteyttä sekä löytää keinoja ja voimavaroja itse vaikuttaa siihen, mitä kehossamme ja mielessämme tapahtuu. Hengitysterapiassa käytetään kehollisia menetelmiä, joilla autetaan hengitystä, opetellaan hellittämistä, läsnäoloa itselle ja sisäiselle todellisuudelle sekä itsen rauhoittamista mielikuvien ja sanojen avulla. Opetellaan tunnistamaan ajatusten, tunteiden ja asenteiden vaikutusta omaan hengitykseen ja kehon tuntemuksiin. Äänihoito: Ääni auttaa kehoasi hoitamaan itse itseään kohti harmonisempaa olemisen tilaa ja hyvinvointia. Äänihoito on ennen kaikkea ennaltaehkäisevä hoitomuoto ja hyvin syvärentouttava menetelmä. Äänihoito eheyttää purkaen stressitasoja ja jännitteitä kehosta ja mielestä. Hoito on mahdollista toteuttaa hoitajan oman äänen avulla tai kristallisilla äänimaljoilla. Joskus ohjaan ja toteutan äänityöskentelyä yhdessä asiakkaan kanssa, niin, että asiakas pääsee kokemaan oman äänensä voiman ja parantavuuden omalle hyvinvoinnilleen. Näiden esittelemieni menetelmien lisäksi käytössäni on laaja valikoima erilaisia työtapoja räätälöidysti valikoituen asiakkaan tarpeen ja mielenkiinnonkin mukaan. Uskon vakaasti vastausten olevan jo meissä valmiina, kunhan vain asetumme kuulolle ja herkistymme sisäisyydellemme. Tähän tarvitsemme joskus toista ihmistä tueksi, oppaaksi. Matka oman itsen luo tuottaa parhaimmillaan hyvinvointia ja merkityksellisyyden tuntua. Vahva suositukseni tälle Uniikille matkalle omaan itseesi. Jos koet tarvetta maksuttomalle konsultaatiolle, soita 040 758 3766 tai laita viestiä tulemaan minna.katajamaki(a)arotar.fi. Jään kuulolle 😊 Minna
0 Comments
|
Kirjoittajat
Veera on 29-vuotias näyttelijä, äänihoitaja ja piirinvetäjä. Archives
January 2024
Categories
All
Arottaren muualla julkaistuja kirjoituksia:
|