Palauttava Retriitti

12.-13.6.2021
Tuuhosen leirikeskus, Ruovesi

Palauttava retriitti on luotu sinulle, joka kaipaat pysähtymistä ja energiavarastojesi lataamista.  Retriitillä pääset rauhoittumaan, syventämään hengitystäsi ja laskemaan stressitasojasi. Saat keskittyä kuulemaan, mitä sisälläsi todella tapahtuu, sekä puhdistamaan ja hoivaamaan itseäsi.  Erilaisten harjoitusten kautta opettelemme tasapainoisempaa olemisen ja läsnäolon tilaa sekä kehon, mielen että sielun tasoilla. Retriitti toteutetaan Tuuhosen leirikeskuksessa Ruovedellä luonnon keskellä, reilun tunnin ajomatkan päässä Tampereelta.

Retriitin ohjaajina toimivat Minna Katajamäki ja Veera Herranen Arotar Oy:stä. Minna on koulutukseltaan mm.  tunnetaito- ohjaaja, EFT - terapeutti ja äänihoitaja. Veera on ammatiltaan äänihoitaja, Naiseuden Voiman piirinvetäjä ja näyttelijä. 
 Tutustu meihin lisää täältä. 
​

PALAUTTAVAN RETRIITIN OHJELMA: 
​
​LAUANTAI
 
15.00 Saapuminen ja majoittuminen
15.30 Aloituspiiri ja ohjattu maadoitus luonnossa
16.30 Päivällinen
17.30 Meditatiivinen tanssimatka
19.30 Sauna
21.00 – 21.30 Iltapala
 
SUNNUNTAI
 
9.00- 9.30 Aamupala
10.00  Ohjattu tunnetyöskentely + tunnemaalaus 
12.00  Lounas
13.00  Ohjattu äänityöskentely
14.30  Intuitiivinen äänihoito ryhmälle – kristalliäänimaljat ja                     hoitajan ääni
16.00 Päiväkahvi
16.30 – 17.00 Päätöspiiri
​
Mitä mukaan retriitille:
Tarjoamme joogamatot ja viltit, mutta halutessasi voit ottaa mukaan oman makuualustasi, vilttisi ja tyynysi. Ota mukaan vesipullo ja vaatteet, joissa sinun on mahdollisimman mukava ja rento olla, sekä liikkumaan sisällä ja ulkona. Halutessasi voit ottaa uimapuvun. Ota mukaan omat liinavaatteet (lakana, tyynyliina ja pussilakana) ja pyyhe. Pakkaa myös muistiinpanovälineet. Suosittelemme ottamaan mukaan myös villasukat. 

Retriitin hinta on 220 € (sis alv. 24%).
Hinta sisältää majoituksen, ohjatut yhteiset harjoitukset, saunan, tilojen vapaan käytön ja viisi ateriaa.

Maksu tulee olla suoritettuna viim. 11.6.2021. Maksuohjeet saat ilmoittautumisen yhteydessä.
​
Sitovat ilmoittautumiset viimeistään viikko ennen retriittiä 4.6 mennessä.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
minna.katajamaki@arotar.fi
veera.herranen@arotar.fi
040 7583766
040 7515172
​
Paikkoja retriitille on rajoitetusti kesäkuun kokoontumisrajoituksista riippuen, kuitenkin max. 10 hlö. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Tuuhosen leirikeskus sijaitsee luonnonkauniilla saarella, 17 km Ruoveden keskustasta Haapamäen suuntaan. Leirikeskuksen osoite on Tuuhoskyläntie 337.  Leirikeskuksessa on 4 kpl 6 -12 hlö huonetta, ja pihapiirissä kaksi 2-3 hlön mökkiä. 
​

Retriitin ruokatarjoilu perustuu matala-asteista tulehdusta laskeviin raaka-aineisiin. Ruoan meille valmistaa ammattikokki Lassi Tannermaa, joka viihtyy retriittikeittiöissä sekä kasvisruoan parissa. Hänen työnsä keskiössä ovat tuoreet, laadukkaat ja lähituotetut raaka-aineet sekä tinkimätön maku. Myös suomalaisen metsän antimet maistuvat Lassin keitoksissa. Ruoan palauttavat ja hoitavat ominaisuudet saadaan esiin raaka-aineiden hellävaraisella käsittelyllä erilaisten funktionaalisten mausteiden ja yrttien tukiessa kokonaisuutta. 
Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä mahdolliset ruoka-aine allergiasi ja erityisruokavaliosi. 
​

OHJELMA: 

15.00 Saapuminen ja majoittuminen
15.30 Aloituspiiri – asettuminen  
17.00 Päivällinen
18.00 Kollaasityöskentely
20.00 Sauna
21.30 Päivänpäätöspiiri
 
9.30 Kehollinen työskentely
11.00 Parityöskentely
12.00 Lounas
13.00 Teidän tarinanne
14.30 Päätöspiiri

Retriitti toteutetaan Ylöjärven Kurussa Keihään tilalla, joka sijaitsee Helvetinjärven ja Seitsemisen kansallispuistojen välissä. Keihään tilalla majoitumme tunnelmallisissa ja vanhoissa hirsiaitoissa, vanhassa pihapiirissä. Jokaiselle äiti-tytär -parille löytyy oma aitta patjoineen, peittoineen ja tyynyineen, omin liinavaattein. Käytössämme on ulkorakennuksessa oleva wc sekä viihtyisä ja katettu ulkokesäkeittiö (jääkaappi, mikro, kahvin- ja vedenkeitin, uuni, hella ja grilli sekä astioita). Kesäkeittiössä voit kokata aamu- iltapaloja sekä välipaloja omien tarpeidesi mukaan. Lue lisää Keihään tilasta täältä. 
​
Päivällisen ja lounaan valmistaa paikallinen ravintola Vänrikki. Ateria sisältää kahta salaattia, pääruoan, leivät, ruokajuoman ja jälkiruoan. Ruoka nautitaan retriitillä paikan päällä.
 
Otathan mukaan eväitä tarpeidesi mukaan (aamu- ja iltapalatarpeet sekä välipalat). Ota mukaan myös liinavaatteet (lakanat, pussilakanat ja tyynyliinat) sekä pyyhe ja halutessasi uimapuku. Ohjelma toteutetaan sekä sisä- että ulkotiloissa. Muista siis ottaa mukaan vaatetta, jossa sinun on mukava olla, sekä ulkovaatteita sään mukaan. Suosittelemme pakkaamaan mukaan myös villasukat ja saappaat. Ota myös muistiinpanovälineet ja vesipullo. Saat meiltä joogamatot ja viltit, mutta halutessasi voit ottaa mukaan myös omasi.

Äiti- Tytär Retriitti

 ​6.-7.8.2021   
Ylöjärven Kuru, Keihään tila.

Äiti- Tytär retriitillä keskitymme vahvistamaan äidin ja tyttären sydänyhteyttä. Sydänyhteydessä kuulemme arvostaen ja myötätunnolla paitsi toisiamme myös itseämme. Saamme kokea tulevamme nähdyksi ja kuulluksi omana arvokkaana itsenämme, läsnäolon ja turvan kokemisen kautta. Kaiken pohjana on itsetuntemus, ja omien tarpeiden ja tunteiden kuuleminen. Retriitillä kysymme, miten sinä koet oman sukulinjasi naiseuden? Millaista eheyttämistä kuulet sen mahdollisesti kaipaavan? Millaista tarinaa te äitinä ja tyttärenä kannatte mukananne? Millaista tarinaa haluatte kertoa eteenpäin tuleville sukupolville?
 
Lähestymme sydänyhteyden vahvistamisen teemaa erilaisin tunnetyöskentelyn, vuorovaikutustaitojen vahvistamisen, keskustelun ja kehotyöskentelyn menetelmin. Kaikessa työskentelyssä ovat läsnä kunnioitus sekä turvan ilmapiiri.
 ​
​Ohjaajina toimivat kohtaamisen ja vuorovaikutuksen ammattilaiset, äiti ja tytär,  Minna Katajamäki (tunnetaito-ohjaaja/valmentaja/kouluttaja, terapeuttinen ohjaaja, EFT-terapeutti) ja Veera Herranen (näyttelijä-ohjaaja ja Naiseuden Voima -piirien koulutettu ohjaaja) Lue meistä lisää. 
​
Sinulle osallistujana on lupa retiriitin aikana ja harjoituksissa olla mukana ja avata itseäsi juuri sen verran kuin sinulle tuntuu hyvältä ja turvalliselta. Kaiken aikaa ryhmässä kunnioitamme toistemme kokemusta aidon läsnäolon kautta, arvostaen ja kuunnellen. Annamme tilaa myös yksityisyydelle ja kunkin osallistujan omalle tunnetyöskentelylle. Työskentely saattaa laittaa liikkeelle sisäisiä prosesseja, joita me olemme ohjaajina herkkinä aistimaan ja sensitiivisesti tunnistamaan. Meille on tärkeää, että kukaan ei jää oman olonsa kanssa yksin vaan tarvittaessa olemme ohjaajina käytössäsi myös yksilöllisempään kohtaamiseen, joko yksin tai äiti- tytär parina.

 
Retriitti on kohdennettu aikuisille äiti- tytär- pareille. Hinta sisältää aittamajoituksen sekä retriitin monipuolisen ohjelman. Hintaan kuuluu majoitus tunnelmallisessa aitassa pareittain, kaksi ateriaa (päivällinen ja lounas) ja rantasauna.

RETRIITIN HINTA: 

EARLY BIRD HINTA  30.5 asti 190 € / hlö !
Jonka jälkeen 200 €/ hlö
 (hinnat sis. alv. 24%)

Sitovat ilmoittautumiset t 10.7.2021 mennessä
minna.katajamaki@arotar.fi  0407583766
veera.herranen@arotar.fi      0407515172
 
www.arotar.fi
 
Saat ilmoittautumisen yhteydessä maksuohjeet. Maksu tulee olla maksettuna 5.8 mennessä. Mikäli osallistumisesi retriitille peruuntuu kokoontumisrajoitusten tai sairastumisesi vuoksi, maksu palautetaan tilillesi kokonaisena.
 
Retriitille mahtuu 6 osallistujaa, eli kolme äiti- tytär paria. 
​
Lämpimästi tervetuloa  <3